Авторизоваться с помощью:

Ученые выяснили, как продлить жизнь с помощью сна

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане выявили взаимосвязь между долголетием и продолжительностью сна. По их словам, у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже. 

В ходе исследования ученые наблюдали за полумиллионом человек в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5-ти тысяч из них была обнаружена сердечная недостаточность. Люди с этим заболеванием испытывали проблемы со сном. Некоторые испытуемые мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

Специалисты отмечают, что для того, чтобы продлить себе жизнь, необходимо ежедневно спать 7-8 часов. Ранее врачи назвали оптимальные упражнения для долголетия. Специалисты подчеркнули, что 12-минутное интенсивное занятие спортом высвобождает до 80% метаболитов, что в свою очередь благотворно влияет на здоровье человека. В частности, уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, а также увеличивается продолжительность жизни.

Комментарии
Еще из категории: Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Новости Флориды
undefinedplayCreated with Sketch.
Деньги
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Технологии и наука
undefinedplayCreated with Sketch.
Звезды
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Происшествия
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Происшествия
undefinedplayCreated with Sketch.
Отдохни!
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Происшествия
undefinedplayCreated with Sketch.
Новости Флориды
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Политика
undefinedplayCreated with Sketch.
Происшествия
undefinedplayCreated with Sketch.
LifeStyle